Функциональные тренировки

Язык: русский

Длительность: 33 минуты 16 секунд

Описание:

Главное отличие функционального тренинга от традиционных направлений фитнеса дома – упражнения, предназначенные для нагрузки и развития всех мышц. Это, в свою очередь, позволяет полноценно, симметрично и всесторонне развить свое тело и пять основных его физических качеств: силу, гибкость, физическую выносливость, великолепную координацию и ловкость.За эти свои свойства и качества функциональный тренинг и был так назван своими создателями – занятия улучшают функционирование всех частей тела, помогают сделать его красивым и физически здоровым.

Язык: русский

Длительность: 33 минуты 18 секунд

Описание:

Разминка для нашего тела очень важно, поэтому мы как всегда начинаем с нее. Далее переходим к проработке мышц спины, груди, плеч, рук а также мышцы пресса. Все упражнения выполнялись последовательно с прогрессиями. 

Язык: русский 

Длительность: 36 минут 28 секунд

Описание: смесь силовой, аэробной нагрузки и растяжки.