Диета Ангела

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
18 мая 2016

Точная история появления диеты ангелов неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.

диета ангелаРазрешенной пищей в дни диеты ангела является белковая или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры. Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Также запрещенными продуктами на время диеты ангела станут сахар, бананы, хурма, виноград, сухофрукты, картофель, абрикосы, кофе, чай, морс, пиво, кисель и алкоголь. Соль можно использовать только в небольших количествах, так как она удерживает воду в организме. Из напитков в дни диеты вы можете себе позволить только обычную воду, минеральную и травяные чаи.

 

 

Меню диеты Ангела на 7 и 13 дней:

 

1-й день диеты

Завтрак: черный кофе без сахара

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат

Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла

 

2-й день диеты

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик

Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор

Ужин: суп

 

3-й день диеты

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик

Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины

4-й день диеты

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира

 

5-й день диеты

Завтрак: тертая морковь с лимоном

Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор

Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом

 

6-й день диеты

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат

Ужин: постная говядина, зеленый салат

 

7-й день диеты

Завтрак: чай без сахара

Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат

Ужин: что хотите, но не много

Последующие дни можно повторять те рационы, которые вам больше всего понравились. Существуют 2 версии диеты – по одной из них можно есть сколько угодно мяса и овощей, то есть досыта, по другой – ограничивать мясо и рыбу порцией весом 100 г, а овощи – не больше 300 г за прием.

 

Диета ангела на 3 дня

 

Первый день

Завтрак: кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо

Обед: один нежирный творог

Ужин: творог с нулевым процентом жирности

 

Второй день

Завтрак: кофе или чай без сахара

Обед: нежирное мясо, листья салата, помидор или морковь

Ужин: нежирная рыба или мясо и отвар капустных листьев

 

Третий день

Завтрак: аналогичен предыдущим дням

Обед: нежирная рыба и помидор или морковь

Ужин: два вареных яйца, огурец или листья салата

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Бессолевая диета

- Безглютеновая диета

- Диета на мясе

- Белковая диета

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

02 ноября 2016

Как похудеть без спортзала

Тренажерный зал – вещь хорошая и полезная. Но не всем доступная. Кому-то из-за цены, кому-то из-за времени, кому-то по другим причинам. Можно ли похудеть без спортзала? Да. А как – расскажем дальше.

18 декабря 2018

Жиросжигающая тренировка 20 минут

Сочная, красивая фигура – это не миф, а реальность, достаточно всего 20-ти минут в день, чтобы быть в идеальной форме. Спорт – это здоровье, а здоровье – это бесконечные возможности! Занимаясь всего по 20 минут, вы сможете избавиться от лишнего жира.

25 марта 2019

Что такое сознательное питание

Сознательное питание – путь к счастливой, а главное здоровой жизни. С помощью осознанного питания можно предотвращать заболевания, лечить существующие, а также эффективно бороться с лишним весом, другими словами – вы будете чувствовать себя просто великолепно!

08 октября 2018

Можно ли тренироваться на голодный желудок

Можно ли тренироваться на голодный желудок? – Распространенный вопрос среди новичков, не знающих о всех тонкостях эффективных тренировок. В связи с этим, сегодня мы расскажем, что лучше – тренироваться на пустой желудок или нет.

15 января 2024

Зачем нужны функциональные тренировки: советы эксперта XFIT

Гармоничное развитие тела, улучшение навыков движения, баланса и даже способность правильно сгруппироваться, если поскользнулись зимой на улице — всё это результат регулярных функциональных тренировок. О преимуществах этого подхода и правильной организации занятий рассказывает мастер-тренер XFIT Эдвард Казарян.

21 мая 2018

Как быстро убрать большой живот

Самая распространенная причина появления большого живота у женщин – потребление вредной пищи в больших количествах и отсутствие физической нагрузки – вот и весь секрет. Набрать вес намного проще, чем его сбросить, поэтому прежде чем скушать двойную порцию жареного картофеля, подумайте о последствиях перееданий (ухудшение внешнего вида, проблемы со здоровьем, появление дефектов кожи после процесса похудения и так далее).

03 июня 2019

Воздушные приседания: техника выполнения

Воздушные приседы – популярное кроссфит упражнение, которое не требует дополнительного веса. Такой тренинг несет в себе массу плюсов, о которых мы сегодня вам расскажем, а также научим правильно выполнять данное упражнение.

29 мая 2017

Секреты похудения знаменитостей

На плечах известных личностей лежит большая ответственность за то, чтобы всегда радовать глаз внешним видом и быть примером для подражания. Мы лишь видим превосходный результат, который восхищает взгляд, но не все так просто, каждый из них приложил неимоверные усилия, благодаря которым они выглядят идеально.

11 января 2021

Блюда из перепелиных яиц для похудения

Сегодня мы поделимся с вами рецептами диетических блюд из перепелиных яиц для похудения.

05 апреля 2021

Весеннее меню: эксперты X-Fit о правильном питании в межсезонье

Уже через пару месяцев нас ждет жаркое солнечное лето, и хочется как следует подготовиться к сезону купальников, чтобы блистать на пляжах во всей красе. Однако еще слишком живы воспоминания о зиме в виде нехватки витаминов и микроэлементов, поэтому не время садиться на жесткие диеты, когда ресурсы организма и без того истощены. О том, как правильно составить сбалансированный весенний рацион, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России.

26 октября 2020

Как готовить маш для похудения

Маш (бобы мунг или золотистая фасоль) – это небольшие, овальные бобы зеленого цвета (также бывают черные, белые и фиолетовые). Маш содержит большое количество полезных веществ, благодаря которым происходит процесс снижения лишнего веса и укрепления организма в целом.

14 января 2016

Чем для похудения полезно льняное масло?

Льняное масло – это уникальное природное средство для похудения. Оно способно убрать несколько сантиметров с талии и бедер. Льняное масло добывают из семян льда путем холодного отжима из измельченных семечек. Такой метод позволяет маслу сохранить все свои полезные свойства. Льняное масло имеет приятный цвет – от золотого до насыщенно шоколадного. Это зависит от того, каким способом его очищали.