Здоровые привычки с самого детства: X-Fit приглашает детей и подростков в спортивные секции

Детско-юношеская спортивная школа X-Fit предлагает тренировки по разным направлениям для детей и подростков от 1 года до 15 лет.

ДЮСШ X-Fit — особое подразделение федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, которое действует на базе клубов X-Fit Отрадное и X-Fit Алтуфьево. ДЮСШ X-Fit Алтуфьево предлагает три направления занятий для детей и подростков: большой теннис для разных возрастных групп (4-6 лет, 7-9 лет, 10-15 лет), волейбол (7-15 лет) и футбол (3-14 лет). В X-Fit Отрадное представлена расширенная программа детских направлений: здесь проводятся занятия по художественной гимнастике, танцам и боевым искусствам, тренировки в бассейне, действует специальное направление для малышей от 1 года до 3 лет и даже открыта театральная студия. Кроме того, в ДЮСШ X-Fit работают бесплатные группы для детей из малообеспеченных семей: так, в Алтуфьево бесплатно занимаются около 130 детей, а в Отрадном — уже более 700.

В основе программ ДЮСШ X-Fit — концепция Smart Fitness Kids, разработанная с учетом физиологических и психологических возрастных особенностей ребенка. Это проверенные, безопасные и эффективные методики с гарантированной пользой для здоровья. Педагоги-психологи, хореографы, спортсмены, известные мастера единоборств в команде X-Fit помогут родителям приобщить ребенка к здоровому и активному образу жизни. «Физическая активность — залог гармоничного развития ребенка и его способностей. Правильная физическая нагрузка с ранних лет способствует формированию так называемого двигательного интеллекта, который отвечает не только за общую физическую подготовку, но и за интеллектуальное развитие, укрепление иммунитета и нормальную работу ЦНС, — рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В X-Fit дети могут заниматься под контролем опытных квалифицированных тренеров, которые обладают всеми необходимыми знаниями о возрастных особенностях физиологии и психологии детей и подростков на разных этапах развития».

Футбольная тренировка в ДЮСШ X-Fit строится по уникальной методике, которая состоит из двух направлений: улучшение физических показателей (быстрота, сила, выносливость) и обучение технике игры в футбол (постановка удара, дриблинг, работа ног). Специфика методики позволяет проводить занятия с одинаковым успехом как на полях с покрытием, так и в залах групповых программ. На занятиях по футболу, волейболу (10-14 лет) и баскетболу (10-14 лет) дети учится работать в команде, продумывать тактику ведения спортивной борьбы. Командные игры развивают не только физически, но и интеллектуально. Занятия помогают улучшить зрение и логическое мышление, научиться решать нестандартные задачи, а также улучшают точность, меткость и скорость реакции — навыки, полезные в том числе и в повседневной жизни.

Программа обучения большому теннису предполагает индивидуальные занятия и специальные группы для малышей «с нуля» по системе Play+Stay, 10S. Освоить теннис легко благодаря использованию более медленных красных, оранжевых или зеленых мячиков. Программа включает освоение техники игры, подачу мяча и обмен ударами уже на первых уроках. После непродолжительного обучения начинается игра на счет и интересная соревновательная борьба. Подходит для детей от 5 до 14 лет с любым уровнем подготовки.

Секция карате (от 3 до 14 лет) включает общую физическую подготовку и систему защиты от нападения, развивает ловкость, гибкость и координацию. Степень непосредственного контакта с соперником в карате минимальна, основой нападения являются удары руками и ногами. Обучиться защите и ударной технике можно также на занятиях по боксу, которые прекрасно развивают выносливость, способствуют формированию уверенности в себе и помогают справляться с психологическим напряжением.

Научиться работать с гимнастическими предметами (скакалка, мяч, булавы, лента, обруч) и получить хореографическую подготовку можно в рамках направления художественной гимнастики. Кроме того, X-Fit предлагает занятия в театральной студии, где дети учатся уверенно держаться на сцене, участвуют в спектаклях, знакомятся с творчеством известных поэтов и писателей (с 3 до 12 лет), в студии настольного тенниса, студии акробатики, где изучают стойки, рандаты, перевороты и другие элементы разных уровней сложности (от 5 до 14 лет), а также обучение катанию на роликах.

Малыши в возрасте от 1 года до 3 лет тоже могут тренироваться: по специальной программе сюжетных игр «Малютка» (развитие мышления, воображения, внимания, речи, крупной и мелкой моторики) и в маленьком бассейне. Занятия позволяют познакомиться с водной средой, закалить организм, ускорить психомоторное развитие, укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную и центральную нервную системы. Обучение построено на авторской методике с использованием ролевого моделирования. Дети от 8 до 14 лет занимаются в большом бассейне; программа для старшей возрастной группы включает основы техники спортивных способов плавания, игровые задания, эстафеты и ныряние.

Тренировки в X-Fit развивают уверенность в себе, помогают укрепить мышечный корсет, учат детей понимать принципы работы собственного тела и самое главное — дают эффективные и безопасные инструменты физического развития, которые пригодятся им и в дальнейшей жизни.  

Справка о компании X-Fit

X-Fit — крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был открыт один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного, суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в федеральную сеть входит более 80 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе всех тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

Профиль фитнес-клуба X-Fit на портале msk.fitline-sport.ru/clubs/x-fit-planeta/