Если вы новичок в спорте, то наверняка вас интересует такой вопрос как: что такое BCAA и для чего его нужно принимать? Как раз поэтому, мы подготовили для вас статью, в которой вы найдете ответы на все интересующие вопросы по данной теме.
Аминокислоты – строительные частицы белков в организме, из которых образуются мышцы, сухожилия, связки, кожа, волосы. Они способствуют укреплению мышечной ткани, восстанавливают организм после тяжелых нагрузок, наличие необходимых аминокислот влияет на всю эндокринную систему и пищеварение, данные органические вещества помогают сбросить лишний вес, так как организм тратит много энергии на их усвоение.
Существует два вида аминокислот: заменимые (те, которые организм может синтезировать самостоятельно) и незаменимые (те, которые организм не может синтезировать, поэтому они поступают только вместе с пищей или специальных добавок). BCCA – это как раз и есть те самые незаменимые аминокислоты, которые должны поступать в организм каждого человека.
Натуральная добавка BCCA пользуется большой популярностью среди профессиональных спортсменов, так как прием аминокислот повышает силы и энергию, которая так необходима при изнурительных нагрузках, предотвращает разрушение мышечной ткани (катаболизм), а также употребление аминокислот помогает намного быстрее нарастить мышечную массу и восстановиться после тренировок.
Прием BCCA будет уместен в различных целях, будь то это сушка, набор мышечной массы либо похудение. Такую добавку можно употреблять как женщинам, так и мужчинам. Многие рекомендуют принимать BCCA как во время тренировок, так и после (такая схема приема способствует приросту мышечной массы, а также расщеплению лишнего жира).
Похожие статьи
- Для чего нужны аминокислоты при тренировках
- Глютамин во время тренировок
- Спортивное питание для роста мышц
Многие люди не придают значимости простым вещам, а зря, ведь именно на первый взгляд незаметное оказывается по-настоящему бесценным, и это касается не только продуктов питания, но и всего остального. Сегодня мы поговорим о пользе для похудения и здоровья о таком корнеплоде, как редька.
Сегодня мы расскажем, что такое заменители пищи для похудения, в чем их плюсы и минусы.
У девушек из разных уголков планеты, свои предпочтения в выборе способов по созданию идеального тела – и это замечательно, ведь у нас есть хорошая возможность перенять у каждой по частичке чего-то действительно нового и полезного. Итак, предлагаем вашему вниманию самые востребованные виды спортивных занятий среди девушек из разных стран мира!
Каждый человек может выбрать для себя тот вариант тренировок, который подходит именно ему. Если вы хотите заниматься два раза в неделю, то сегодня мы расскажем вам как раз о такой программе тренировок, которая ничуть не уступает стандартному трехдневному плану спортивных занятий в зале!
Французский жим стоя делает руки мощными и рельефными. Трицепс занимает большую часть руки, поэтому используя данную технику, происходит проработка всего трицепса, за счет чего рука увеличивается в объеме. Разгибание рук с гантелью или штангой стоя, задействует медиальную, длинную и латеральную головку.
Сегодня мы расскажем, как похудеть на 30 килограммов за три месяца, но помните, что осуществить задуманное получится не у всех в связи с индивидуальными особенности организма, а также многое зависит от самого человека (кто-то сдается на начальном этапе, а кто-то идет до конца, несмотря на различные трудности).
Все привыкли, что холодец – блюдо, которое можно подавать только к праздничному столу, поэтому многие ждут особой даты на календаре, чтобы приготовить холодец, а зря, ведь зачем себя лишать такого удовольствия, когда можно наслаждаться любимым блюдом каждый день, потому что сегодня мы расскажем вам секрет приготовления диетического холодца!
Непреднамеренная потеря веса может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, о которых мы расскажем далее.
Многие считают, что ананас – фрукт номер один по борьбе с лишним весом, а так ли это на самом деле, мы сейчас и узнаем!
Каждый из нас постоянно ищет ответы на что-либо, в данном случае, мы поговорим о самых распространенных вопросах, касающихся спорта. Итак, приступим!
Фитнес-пирожные – полезное и вкусное лакомство, которое заменит вредные сладости во время похудения!
Пока все напряженно гадают «закроют/не закроют», хорошая тренировка поможет выпустить пар и справиться со стрессом — причем для этого не обязательно идти в зал. Эффективно тренироваться можно и дома, нужно только учесть несколько важных моментов. Каких именно — рассказывает Илья Франк, эксперт X-Fit в России.
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий