Кардио тренировка

Кардио – основа любого тренинга. Его используют в качестве разминки, заминки или индивидуальной тренировки. И не найти лучшего способа для сжигания жира, чем кардио нагрузки.

Однако, постоянно бегать по дорожке или крутить педали на велотренажере надоедает. Мы создали для вас подборку видео-уроков кардио тренировок, которыми вы можете разнообразить свои обычные занятия. Они такие же интенсивные и эффективные, их можно выполнять как в начале, так и в конце занятий, но они привнесут интерес в ваши тренировки.

Для вашего удобства все уроки мы разбили на курсы, а к каждому видео создали описание. Это минимизирует ваши затраты на поиски, а для занятий вы сможете уделять больше времени.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новые добавленные видео:

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

По курсам:

Тренировка от WORKOUT

Кардио тренировки, которыми можно заменить беговую дорожку или велосипед в зале.

Также эти тренировки можно выполнять в домашних условиях

Рейтинг: 0

Новости:

28 июня 2017

Тема: Тренировки

Как накачать трицепс в домашних условиях

Как накачать трицепс в домашних условиях при помощи довольно простых, но эффективных упражнений в короткие сроки, не ходя в тренажерный зал – популярный вопрос среди новичков. Трицепс – это трехглавая мышца, которую просто необходимо прокачивать для более рельефных и красивых рук. Мышца довольна большая, поэтому у вас нет предела для ее увеличения.

22 октября 2018

Тема: Правильное питание

Вкусные рецепты диеты 5 стола

«Пятый стол» – одна из 15-ти диет, специально разработанных для людей с различными недугами. Создателем данной системы питания стал советский ученый Певзнер Мануил Исаакович.

01 ноября 2016

Тема: Тренировки

ЕМС тренировка: эффективно ли?

В начале 2000-х на российское телевидение проникли американские каналы, и одними из самых популярных были передачи «ТВ-магазин», где людям предлагалось купить различные «умные» предметы. Тогда-то мы впервые и услышали о чудо-приборах, которые можно наклеить на тело, а они сами накачают мышцы и помогут похудеть без каких-либо усилий. Сейчас же все больше людей говорят о EMS-тренировках, на которых все тело покрывают подобными «липучками». Что это такое и насколько они эффективны?

19 ноября 2018

Тема: Похудение

Диета лесенка

Диета «лесенка» состоит из пяти ступеней, каждая из которых имеет свои особенности, о которых мы сейчас и расскажем.

29 апреля 2019

Тема: Красота

Как убрать отложение солей на шее

Отложение солей на шее, поначалу может не вызывать дискомфорта, но на самом деле процесс запущен и требует принятия различных мер по устранению возникшего с виду просто некрасивого горба. Если вовремя принять необходимые меры, то полное избавление вам обеспеченно, а лучше не доводить себя до такого состояния.

13 мая 2019

Тема: Правильное питание

Можно ли есть суп на завтрак

Суп – самое распространенное блюдо, которое многие едят на обед, но не все знают, что суп можно кушать даже на завтрак, а почему, мы сейчас и узнаем!

28 мая 2017

Тема: Похудение

Плюсы и минусы диет

Диета – особая схема похудения, которая помогает сбросить лишний вес. Их существует бесчисленное количество, но плюсы и минусы у всех одинаковы, а какие именно, мы узнаем дальше.

22 декабря 2020

Тема: Правильное питание

Что такое урбеч и чем он полезен

Сегодня мы расскажем, что такое урбеч, чем он полезен, а также вы узнаете о его видах и вариантах использования.

28 февраля 2017

Тема: Реальные истории похудения

История похудения Алины 28.02.2017 - День тридцать пятый

Всем привет! Вот уже месяц я веду дневник своего похудения! Результаты есть, я считаю их очень хорошими. Минус 8 кг за этот месяц! Хочу напомнить, что я перепробовала массу вариантов, но они не давали мне результатов.

29 августа 2017

Тема: Тренировки

Почему сводит мышцы во время тренировок

Наверняка, каждый человек сталкивался с таким неприятным моментом, как мышечные судороги. Они могут возникнуть как во время тренировок, так и после. Также нередки случаи мышечных спазм в состоянии покоя, то есть во время сна, работы за компьютером или в другой любой момент повседневной жизни. Итак, от чего же возникают мышечные спазмы, и как это предотвратить, мы узнаем далее.

15 апреля 2019

Тема: Советы экспертов

Единоборства в повседневной жизни: почему это не только опасный вид спорта

Вот уже несколько лет единоборства остаются одним из главных трендов фитнес-индустрии. Посещая эти тренировки, каждый ставит перед собой собственные цели. Для одних это способ быть в отличной форме, для других – обучиться самообороне, а кто-то хочет добиться высоких спортивных результатов. О том, как вынести максимум из занятий единоборствами, рассказали чемпион Европы и мира по кикбоксингу Владимир Минеев и эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

16 ноября 2016

Тема: Тренировки

Анаболики для набора мышечной массы

Когда сторонние люди, не увлекающиеся бодибилдингом, смотрят на спортсменов, у них возникает один и тот же вопрос: «Как? Возможно ли это сделать без сторонних препаратов?». Возможно, но сложно. Поэтому мы расскажем именно о, так называемой, «химии». Что это такое, чем помогает, а чем опасно, какие есть категории.