Кардио тренировка

Кардио – основа любого тренинга. Его используют в качестве разминки, заминки или индивидуальной тренировки. И не найти лучшего способа для сжигания жира, чем кардио нагрузки.

Однако, постоянно бегать по дорожке или крутить педали на велотренажере надоедает. Мы создали для вас подборку видео-уроков кардио тренировок, которыми вы можете разнообразить свои обычные занятия. Они такие же интенсивные и эффективные, их можно выполнять как в начале, так и в конце занятий, но они привнесут интерес в ваши тренировки.

Для вашего удобства все уроки мы разбили на курсы, а к каждому видео создали описание. Это минимизирует ваши затраты на поиски, а для занятий вы сможете уделять больше времени.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новые добавленные видео:

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

29 марта 2016 г. 9:14

Тема:

Тренировка от WORKOUT

Рейтинг: 0

По курсам:

Тренировка от WORKOUT

Кардио тренировки, которыми можно заменить беговую дорожку или велосипед в зале.

Также эти тренировки можно выполнять в домашних условиях

Рейтинг: 0

Новости:

20 мая 2019

Тема: Тренировки

Что такое barre-фитнес

Barre-фитнес – один из эффективных способов по совершенствованию своего тела, где главным элементом занятий является – балетный станок. Сегодня мы поближе познакомимся с этим необычным направлением из мира фитнеса, а также узнаем о пользе таких тренировок.

15 января 2024

Тема: Советы экспертов

Зачем нужны функциональные тренировки: советы эксперта XFIT

Гармоничное развитие тела, улучшение навыков движения, баланса и даже способность правильно сгруппироваться, если поскользнулись зимой на улице — всё это результат регулярных функциональных тренировок. О преимуществах этого подхода и правильной организации занятий рассказывает мастер-тренер XFIT Эдвард Казарян.

28 апреля 2017

Тема: Тренировки

Как научиться больше подтягиваться на турнике

Подтягивание всегда было и будет базой в прокачивании бицепсов, верхней части спины и широчайших мышц. Турник дает возможность работать с собственным весом. Эффект от упражнений просто великолепный.

22 июня 2017

Тема: Тренировки

Модные направления в мире спорта

Мода в мире спорта не стоит на месте, с каждым днем открываются самые новые разработки различных тренировок – и это замечательно, ведь стандартные тренинги быстро приедаются, постоянно хочется чего-то неопробованного, поэтому и приходят на помощь новейшие изобретения на планете фитнеса!

10 сентября 2018

Тема: Тренировки

Польза бега на месте

Польза бега на месте просто колоссальная, а выполнять мы его можем когда угодно, и где угодно! В нашей жизни главное – здоровье, но до сих пор люди пренебрегают занятиями фитнесом, и много теряют, не понимая, что движение – жизнь!

20 августа 2018

Тема: Тренировки

Почему после тренировки выступают вены на руках

Почему после тренировки выступают вены на руках? – Распространенный вопрос среди новичков и не только. Некоторые начинают сильно переживать по этому поводу и прекращают занятия фитнесом, не понимая сути происходящего. Бросили, и как им кажется, все прошло (особенно это касается девушек). Давайте разберемся, в чем причина появления вен на руках.

03 августа 2021

Тема: Тренировки

Спортивная тренировка Pilates Allegro

Спортивная тренировка Pilates Allegro предназначена, как для новичков, так и для профессионалов. Также в ней нет ограничений по возрасту и полу, практически любой желающий может заниматься на данном тренажере. Вся фишка заключается в его подвижной платформе, которая автоматически заставляет работать ваши мышцы.

12 июля 2016

Тема: Детокс

Детокс программа в домашних условиях

Детокс – слово, которое в последнее время у всех на слуху. Вы спросите, а разве это не то же, что диета? Нет, и сейчас мы объясним принципиальные отличия.

14 декабря 2020

Тема: Правильное питание

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Молочные продукты – не единственный источник кальция. Данный минерал есть во многих немолочных продуктах питания, о которых мы расскажем далее.

13 января 2016

Тема: Похудение

Правильные продукты питания для похудения

Чтобы получить фигуру мечты, нужно серьезно откорректировать свое меню – оно должно состоять только из правильных продуктов питания. Это поможет не только легко похудеть, но и улучшить здоровье. Похудение в организме происходит благодаря скорости обмена веществ – чем быстрее, тем лучше. На эту скорость влияет еда – вредные продукты затормаживают метаболизм, полезные – ускоряют. Правильная еда должна быть богата витаминами и минералами. Так давайте разберемся, что нужно есть, чтобы худеть?

02 июня 2016

Тема: Похудение

Домашний массаж для похудения

Совместить приятное с полезным – это может массаж. Процедура невероятно расслабляющая и при этом способная сделать вашу фигуру стройнее. Существует несколько техник массажа для похудения: медовая, вакуумная, точечная. Причем не обязательно делать их в салоне, массаж можно сделать и дома, если знать тонкости.

08 октября 2018

Тема: Тренировки

5 Эффективных упражнений с собственным весом

Если вы хотите прокачать свое тело без помощи дополнительного веса – тогда мы вам расскажем, как привести себя в порядок, не прибегая к использованию различных утяжелений. Давайте рассмотрим 5 эффективных упражнений с собственным весом, которые ничем не хуже упражнений с отягощением.