Ноги

тренировка ног дома Самый большой процент мышц в нашем теле составляют мышцы ног. Из-за постоянной нагрузки они достаточно быстро начинают расти, но достижение результата требует больших энергетических затрат.

В зале на помощь приходят тренажеры, а для домашних тренировок мы собрали лучшие видео-уроки на все мышцы ног: квадрицепс, бицепс бедра, приводящие мышцы и мышцы голени. Профессионалы своего дела, тренера и спортсмены, расскажут, как начать красивые ноги или похудеть в проблемной зоне. Упражнения как для новичков, так и для тех, кто занимается давно.

Все видео-уроки мы разбили на курсы, а к каждому занятию создали описание, чтобы вы использовали свое время как можно рациональнее.

Совершенствуйтесь и создавайте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новые добавленные видео:

17 марта 2016 г. 5:09

Тема:

Тренировка ног дома

Рейтинг: 0

17 марта 2016 г. 5:09

Тема:

Тренировка ног дома

Рейтинг: 0

17 марта 2016 г. 5:09

Тема:

Тренировка ног дома

Рейтинг: 0

17 марта 2016 г. 4:08

Тема:

Тренировка ног в зале

Рейтинг: 0

По курсам:

Тренировка ног в зале

Тренировки для ног в тренажерном зале с лучшими фитнес-тренерами.

Рейтинг: 0

Тренировка ног дома

Тренировка ног в домашних условиях.

Рейтинг: 0

Новости:

16 ноября 2016

Тема: Тренировки

Анаболики для набора мышечной массы

Когда сторонние люди, не увлекающиеся бодибилдингом, смотрят на спортсменов, у них возникает один и тот же вопрос: «Как? Возможно ли это сделать без сторонних препаратов?». Возможно, но сложно. Поэтому мы расскажем именно о, так называемой, «химии». Что это такое, чем помогает, а чем опасно, какие есть категории.

04 марта 2019

Тема: Правильное питание

Рецепты диетической пасты

На самом деле, блюда с использованием макаронных изделий не так страшны, как он них говорят, а все потому что, если использовать только правильные (полезные) ингредиенты, можно сотворить нечто вкусное и полезное! Сегодня мы расскажем, как приготовить диетическую пасту, чтобы вы могли наслаждаться любимым блюдом даже сидя на диете!

19 марта 2018

Тема: Правильное питание

Продукты для поднятия настроения и энергии

Хорошее настроение творит с человеком настоящие чудеса! Когда внутри все играет яркими красками – можно достать звезды с неба! Но вот, что делать, если нет ни настроения, ни сил на свершение подвигов?

20 мая 2019

Тема: Тренировки

Что такое barre-фитнес

Barre-фитнес – один из эффективных способов по совершенствованию своего тела, где главным элементом занятий является – балетный станок. Сегодня мы поближе познакомимся с этим необычным направлением из мира фитнеса, а также узнаем о пользе таких тренировок.

22 октября 2018

Тема: Правильное питание

Чем заменить мясо

Не только мясо содержит в себе питательные вещества, необходимые для организма человека, поэтому если вы не любите данный продукт или просто не употребляете его по другим причинам – мы подготовили для вас список продуктов питания, которые помогут заменить мясо.

15 мая 2017

Тема: Тренировки

Упражнения для похудения рук в домашних условиях

Для того, чтобы привести в порядок свою фигуру, необходим комплекс (здоровое питание и занятия спортом), лишь только тогда процесс похудения и скульптурирования тела будет эффективным и правильным.

26 мая 2016

Тема: Похудение

Ягоды годжи для похудения: миф?

Ягоды годжи – мощное средство для похудения или великое заблуждение? В последнее время реклама о чудодейственных ягодах встречается буквально повсюду. Нам обещают, что заморские плоды навсегда решат проблемы с лишним весом.

19 октября 2017

Тема: Правильное питание

Диетические блюда из тыквы на Хэллоуин

Тыква – неотъемлемая часть Хэллоуина, поэтому предлагаем вашему вниманию вкусные диетические блюда из тыквы к этому необычному празднику!

16 сентября 2019

Тема: Тренировки

Упражнения для разогрева мышц перед тренировкой

Упражнения для разогрева мышц перед тренировкой такая же необходимая и важная вещь как, например, чистка зубов. Пренебрегать разогревом категорически запрещено! Для начала качественного тренинга нужно подготовить не только мускулы, но и весь организм в целом. Данный «ритуал» следует выполнять перед каждой тренировкой, чтобы максимально подготовить тело и минимизировать процент получения травмы во время выполнения упражнений.

18 июля 2017

Тема: Похудение

Экстремальные диеты для быстрого похудения

Девушки настолько нетерпеливы, что просто не могут ждать долго своего преображения, в связи с чем, прибегают к самым экстремальным диетам, чтобы похудеть быстро. Но быстро, не означает эффективно и надолго, поэтому лучше всего худеть не спеша, лишь только так результат закрепится надолго, а что самое важно не пострадает организм.

13 июля 2016

Тема: Правильное питание

Плюсы и минусы вегетарианства

Вегетарианство существует тысячи лет, но споры о его пользе не утихают до сих пор. Некоторые медики первой величины уверяют, что вегетарианство – это болезнь, которую необходимо лечить. Однако сразу же на ум приходят йоги, которые придерживаются вегетарианства десятками лет и при этом живут не меньше века, чувствуя себя превосходно. Так все же чего больше в вегетарианстве: плюсов или минусов?

01 апреля 2019

Тема: Правильное питание

Рецепты овощных и фруктовых чипсов

Овощные и фруктовые чипсики – отличный вариант для полезного перекуса, а также это идеальное блюдо для тех, кто любит похрустеть под любимый сериальчик! Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов чипсов из различных овощей и фруктов, которые просто готовить и вкусно кушать!