Что же выбрать – тренировки дома или в фитнес-клубе? В каждом варианте есть свои достоинства и недостатки, а какие именно, мы сейчас и узнаем!
К плюсам относятся:
1. Экономия денежных средств на тренировку в спортзале.
2. Экономия денежных средств на проезд.
3. Возможность выполнять физические упражнения в любое время.
4. Отсутствие стеснения при выполнении каких-либо упражнений.
5. Не нужно подбирать специальную одежду, так как дома можно тренироваться в чем угодно!
6. Дом – зона комфорта, поэтому здесь всегда чувствуешь себя в своей тарелке, но как говорится «чтобы что-то изменить, нужно выйти из зоны комфорта».
7. Экономия времени, которое отнимает дорога до фитнес-клуба (если он расположен неблизко).
Минусы:
1. Неправильная техника выполнения того или иного упражнения, в связи с чем не будет нужного эффекта.
2. Возможность получить травму из-за отсутствий знаний по строению тела.
3. Постоянное отвлечение на что-либо (телевизор, звонки на телефон и т.п.).
4. Нет возможности в получении совета профессионала.
5. Отсутствие мотивации.
• Получение 100 % результата от тренировок.
• Под присмотром тренера невозможно ошибиться и сделать что-то не так.
• Наличие профессиональных тренажеров, которые дают всю необходимую нагрузку.
• Постоянная консультация с инструктором, получение важных советов.
• Люди в спортзале прекрасно мотивируют, смотря на рельефные мышцы тренирующихся, будет еще больше хотеться заниматься спортом.
• Особая атмосфера, которой нет в домашней обстановке. В фитнес-клубе идет большой заряд положительной энергии, которая сохранится на долгое время!
• Возможность познакомиться с любителями спорта, подчеркнув важные моменты в плане тренировок для себя.
• Смена повседневной обстановки.
• Возможность дополнительной прогулки (до фитнес-клуба и обратно).
• Заниматься спортом с людьми намного веселее, чем в одиночку.
• Сосредоточение только на упражнениях, что вряд ли будет дома.
• Можно покупать специальные коктейли, способствующие наращиванию мышц.
Где бы вы ни занимались спортом, главное – большое желание и знания основ в плане строения мышц и техники выполнения упражнений, а остальное придет само собой!
Похожие статьи
- Плюсы домашнего тренажера ТОП-ФИТ
- Эффективная тренировка за 15 минут
- Программа приседаний на 30 дней
- Лучшие упражнения для ног в домашних условиях
Фитнес меняет не только тело, но и внутреннее состояние: улучшает настроение, развивает дисциплину, повышает самооценку и помогает лучше понимать себя и других. Как именно это работает, рассказывает эксперт XFIT Юлия Гуляева.
Девушки стремятся к идеальной фигуре и все чаще прибегают к нестандартным методам для того, чтобы привести тело в порядок, даже не задумываясь о вреде своему здоровью…
Вторая половина зимы традиционно отличается высокой заболеваемостью ОРВИ и гриппом, и этот год не стал исключением. Эксперт XFIT Алена Грибанова рассказывает, как фитнес помогает укрепить иммунитет и проще справляться с вирусами и инфекциями.
Ягоды винограда содержат в себе массу питательных веществ, которые идут только на пользу здоровью и фигуре, но почему то многие боятся его кушать, особенно те, кто решил похудеть.
Если вы сидите на диете, занимаетесь спортом, и при этом не замечаете никаких положительных результатов, возможно, это связано со стрессом.
Сегодня мы расскажем, сколько требуется времени нашей пищеварительной системе на переваривание различных продуктов питания.
Сознательное питание – путь к счастливой, а главное здоровой жизни. С помощью осознанного питания можно предотвращать заболевания, лечить существующие, а также эффективно бороться с лишним весом, другими словами – вы будете чувствовать себя просто великолепно!
Человек, который хочет чего-либо добиться, никогда не будет искать различных отговорок. Что касается спорта, то тут все аналогично, если вы хотите привести свою фигуру в порядок, но у вас нет возможности ходить в спортзал – просто оглянитесь, и вы найдет в своем доме безмерное количество того, с чем можно будет работать во благо здоровья и идеального внешнего вида, в данном случае в роли помощника будет выступать обыкновенная стена!
Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!
Вегетарианство существует тысячи лет, но споры о его пользе не утихают до сих пор. Некоторые медики первой величины уверяют, что вегетарианство – это болезнь, которую необходимо лечить. Однако сразу же на ум приходят йоги, которые придерживаются вегетарианства десятками лет и при этом живут не меньше века, чувствуя себя превосходно. Так все же чего больше в вегетарианстве: плюсов или минусов?
Малоподвижный образ жизни – главный камень преткновения на пути к крепкому здоровью и идеальной фигуре. Но что делать, если большую часть времени вы проводите в офисе? На вопрос ответил Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, управляющий клуба X-Fit Столешников.
Соевое мясо – натуральный продукт, из которого можно готовить вкусные и полезные блюда для похудения.
© 2025 FitLine
.JPG)
Комментарии
Добавить комментарий