Французский жим стоя
Французский жим стоя делает руки мощными и рельефными. Трицепс занимает большую часть руки, поэтому используя данную технику, происходит проработка всего трицепса, за счет чего рука увеличивается в объеме. Разгибание рук с гантелью или штангой стоя, задействует медиальную, длинную и латеральную головку.






Итак, «топ-фит» – тренажер с особой конструкцией (два эспандера и специальная противоскользящая платформа).






























Комментарии
Добавить комментарий